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詳細資料ISBN:9789865786816 叢書系列:健康絕學 規格:平裝 / 160頁 / 21 X 28.5 CM / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地:台灣 內容簡介圖解步驟+影音教學最自然、簡易、有效的傳統療法,一次解決感冒發燒、神經衰弱、經期不順、消化不良等100種不適,達到舒筋活血、增強體質的功效。 按摩的神奇功效 ▶疏通經絡 疏通經絡,促進血液、淋巴循環及組織的代謝,協調各組織、器官間的功能,加速身體的新陳代謝。 ▶調和氣血 透過調理經絡來調節全身功能,調和營衛氣血,有利身體健康。 ▶增強免疫力 具有抗發炎、退燒、提升免疫力等作用,可促進新陳代謝、協調各部位功能、維持身體陰陽平衡。 ▶祛病強身、延年益壽 能促進循環與代謝,還能刺激特定穴位和經絡來改善慢性疾病,達到祛病強身、益壽延年效果。 人人都能快速學會的按摩養生法 詳述20種常用按摩手法、 57種養生按摩技巧、 100種對症按摩療法, 圖文並茂、淺顯易懂。 ▶三大部分,按摩基礎課、按摩養生、對症按摩 介紹按摩的經絡取穴原理和技巧、輕鬆取穴法、按摩的要領與注意事項等,並且詳細解說人體各穴位的作用和位置,以及取穴要遵循的5大原則,迅速學會按摩的訣竅。 ▶20種常用按摩手法和57種衍生技法 介紹壓法、點法、捏法、拿法、按法、撥法、運法等20種最常用、好學的按摩手法,以及57種衍生技法,運用範圍廣,讓你更清楚各種手法的使用時機和操作要領。 ▶15種防病、瘦身、抗老的養生按摩技巧 提供養心安神、瘦身降脂、排毒通便、降糖降壓、消除疲勞、延年益壽等15種養生按摩法,就能從根本改善體質、增強免疫力,讓細菌病毒不易入侵,自然無病痛。 ▶100種對症按摩療法 針對現代人常見病症,諸如感冒發燒、支氣管炎、血壓不穩、失眠眩暈、便祕腹瀉、消化不良、女性經期不順、不孕等問題,都能利用按摩刺激經絡,加速排除毒素,對保健有幫助。 特別介紹 全書搭配QR CODE,隨時隨地看影片做疾病調養 全書高達120多個QR CODE,對於現代人常見症狀,透過手機或平板電腦掃一掃條碼,就能立即觀賞按摩的教學影片,指導正確的操作要領,認識各穴位的確實位置,讓你用對方法,按對穴位,身體自然就健康。本書特色 ◆輕鬆學習,自然無副作用,任何體質都適用 按摩法是一種「從外治內」的改善病痛方法,只要找對穴位,再加上適當的手法,就可以達到增強體質、延年益壽的理想。這種方法任何體質、從0~100歲的人都適用,是天然無副作用的傳統療法。 ◆20種常用按摩手法,15種按摩養生技巧,手到病就除 按摩是一種不使用藥物的綠色療法,副作用小,可以散寒祛溼、疏通經絡、消瘀化滯、行氣活血、消腫止痛,具有調節人體的陰陽平衡、消除疲勞、增強體質的功效。本書介紹常用的按摩手法和養生技巧,針對現代人的常見疾病,都能透過按摩做預防和減緩不適。 ◆10大類別100種對症按摩療法,疏通經絡,增強體質 正確運用按摩療法對於各種常見症狀都有極佳的舒緩效果,本書將各種病狀分為10大類別,共100種對症按摩療法,舉凡傷風感冒、消化不良、月經失調、腰痠背痛、眩暈失眠、高血壓血脂等腦人症狀,都能透過穴位按摩來找到改善的對應方法。 ◆內容豐富,提供好用食療、貼心小叮嚀 書中穿插「食療小妙方」、「小叮嚀」等,提供讀者改善病症的食療方,以及生活、心理層面該注意的小地方,讓保健養生更加面面俱到。 ◆影音教學搭配圖解說明,一看就懂,一學就會 全書以圖文並茂的方式呈現,並搭配QR CODE,書中提到所有內容,只要用手機或平板電腦掃描書中QR CODE,就能觀看影片,跟著影片做,輕輕鬆鬆、好懂易學。 |
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